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Sociedad

Usar lentillas desechables o seguir rutinas de limpieza facial, claves de Cigna para cuidar la salud ocular

La llegada del otoño supone un esfuerzo por parte del cuerpo humano para adaptarse a la nueva estación y a los cambios en los hábitos de vida. Las horas de luz natural disminuyen, se multiplica la práctica de actividades en espacios con iluminación artificial o cerrados, y aumenta el frío y la sequedad ambiental. Todos estos factores, así como una mayor incidencia de gripes y resfriados, provocan que durante esta estación aumenten las patologías oculares, como la conjuntivitis. Por eso, es importante tener en cuenta ciertas pautas para prevenir cualquier problema en este sentido y cuidar de la salud ocular. Algunas de ellas son: usar lentillas desechables, mantener una rutina diaria de limpieza de rostro, prevenir la sequedad de los ojos frente al ordenador, mantener una dieta rica en vitamina A o evitar el uso de gel hidroalcohólico antes de manipular las lentes de contacto.

La etapa otoñal es, junto con la primavera, el periodo del año en el que se producen más casos de manifestaciones alérgicas, lo que repercute directamente en el sistema visual. Y es que los alérgenos que trae el otoño producen un incremento de conjuntivitis alérgica, que, tal y como apunta el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas de España (CNOO), afecta a un cuarto de la población española. Detrás de esta afección, caracterizada por la inflamación de la conjuntiva ocular, picor, quemazón, lagrimeo, enrojecimiento o fotosensibilidad, se encuentra la germinación de plantas como la ambrosia, o el moho que se desarrolla con las primeras lluvias tras el verano.

No obstante, estos no son los únicos desencadenantes que afectan a la salud visual durante esta estación del año. El viento otoñal, la iluminación artificial, el polvo de los espacios cerrados, el humo, las calefacciones o los primeros catarros son los aliados perfectos del ojo seco, la vista cansada o la conjuntivitis vírica. De hecho, este último tipo de afección supone hasta el 80% de los casos de conjuntivitis aguda, siendo el tipo más frecuente de conjuntivitis en la edad adulta, tal y como señala la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica (SEIMC). La razón es que, a los pequeños microorganismos que se pueden encontrar en el ambiente, se añaden también las infecciones respiratorias superiores, resfriados o dolor de garganta; lo que podría provocar, según esta organización, entre el 65 y el 90% de los casos de conjuntivitis viral.

“Incluir en nuestra rutina diaria una higiene exhaustiva de los ojos, evitar el contacto con alérgenos como el polvo o los ácaros y usar gafas de sol es ahora más importante que nunca. En muchos casos, la época otoñal es sinónimo de actividades en espacios cerrados, más maquillaje o pequeñas partículas en suspensión. Por ello, es conveniente seguir una serie de pautas preventivas que nos ayuden a mantener nuestra salud visual en otoño y evitar inflamaciones de la conjuntiva” indica la Dra. María Sánchez, e-Health Medical Manager en Cigna España.

Con el objetivo de ayudar a mejorar los hábitos de higiene ocular este otoño y prevenir cualquier problema en este sentido, la aseguradora de salud Cigna ofrece los siguientes consejos:

Usar lentillas desechables. Uno de los principales trucos para evitar malos hábitos en el cuidado ocular es el correcto uso de las lentillas. En este sentido, la mejor opción para quienes son más propensos a padecer alergias oculares son las lentes desechables diarias, ya que impiden cualquier acumulación de agentes alérgenos en su superficie. Para aquellos que decidan apostar por las lentillas quincenales, mensuales o de uso prolongado, es muy importante preocuparse por la limpieza y la desinfección constantes, pues evitará que no se formen depósitos en la lente y se incluyan microorganismos en ella.

Prevenir la acumulación de bacterias en las manos y la cara. El sol, el viento y el frío otoñal son factores que pueden provocar sequedad en la cara y las manos, provocando que estas superficies, que están en contacto continuo con la zona ocular se llenen de bacterias. Para evitar que afecten a la salud visual, uno de los principales trucos es usar crema hidratante, realizar una rutina diaria de limpieza de rostro o cambiar asiduamente las fundas de las almohadas.

Potenciar una dieta rica en vitamina A desde la infancia: Los niños son uno de los grupos más propensos a contraer infecciones oculares ocasionadas por distintos gérmenes. Lo mejor para evitarlo es concienciarles de que no se toquen los ojos, usen las pantallas a unos 60 centímetros del rostro y mantengan una dieta rica en vitamina A, ya que es un suplemento para su salud ocular. En general, se recomienda tomar frutas y verduras de color anaranjado, leche, queso, mantequilla o pescado azul como el salmón o las anchoas.

Evitar la sequedad ocular frente al ordenador. Practicar ejercicios visuales de relajación, parpadear a menudo, utilizar lágrimas artificiales… El objetivo es evitar la sequedad ocular y conseguir una humedad del ojo de entre el 40 y 70% para lograr que permanezca libre de alérgenos. La razón es que con la vista fija en la pantalla se tiende a parpadear menos, por lo que pasar muchas horas frente al ordenador hace al organismo más vulnerables ante las afecciones oculares. Por este motivo, tal y como apunta el Colegio de Ópticos-Optometristas de España (CNOO), es fundamental adecuar los espacios de trabajo para que propicien una buena ergonomía visual para, así, evitar mareos, fatiga visual, visión borrosa, enrojecimiento de los ojos o lagrimeo.

Extremar la higiene de manos y uñas y tener cuidado con el gel hidroalcohólico. El lavado de manos es la primera precaución que se debe tener en cuenta, más aún en un contexto como el actual. Además de frotarse bien las manos con abundante agua y jabón, llegando, como mínimo, hasta el antebrazo, conviene no olvidarse de la zona situada bajo las uñas. Si no es posible llevar a cabo esta práctica higiénica y hay que hacer uso de geles hidroalcohólicos, se recomienda tener mucha precaución. Sobre todo, al manipular lentes de contacto o frotarse los ojos. La razón es que el alcohol se queda impregnado en la yema de los dedos y puede provocar irritaciones, rojeces o pequeñas lesiones en los ojos.

Ambiente limpio y sin partículas de polvo. Tanto en casa como en aquellos lugares donde se vaya a pasar muchas horas, es imprescindible procurar crear un ambiente saludable: aireado, bien iluminado y sin exceso de partículas en suspensión. La concentración de polvo que se produce en estos lugares, así como el aire caliente que desprende la calefacción es capaz de ocasionar molestias oculares. Por ello, es recomendable mantener los espacios limpios, ventilar (durante unos diez minutos al día, y antes de realizar las labores de limpieza), usar humificadores, evitar la acumulación de polvo en alfombras o alejarse del humo de tabaco, a fin de reducir los factores de riesgo desencadenantes de la alergia.

Protección ocular si se van a practicar deportes al aire libre, como el ciclismo. El otoño es la estación perfecta para practicar algunos deportes de aventura o velocidad como, por ejemplo, el ciclismo. Sin embargo, a la hora de realizarlos, es necesario prestar especial atención a la salud visual y protegerla mediante gafas envolventes. Sin apenas tiempo de reacción, los ciclistas tienen que hacer frente a inclemencias del tiempo como el viento, los mosquitos o las partículas de polvo y arena que se encuentran en el ambiente. La entrada de estos cuerpos extraños en el sistema visual puede producir graves irritaciones en los ojos e, incluso, dañar la superficie ocular.

Aunque tomar estas medidas preventivas es importante para evitar cualquier tipo de problema ocular, también es fundamental acudir al oftalmólogo una o dos veces al año a fin de evitar la aparición de afecciones visuales que alteren la calidad de vida, y consultar a un especialista siempre que se tenga alguna molestia ocular.

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Sociedad

Amarres de amor de Mariela Gauna a través del servicio esotérico

Cuando hay que contratar cualquier tipo de servicio o comprar un producto, la opinión y experiencia de otros usuarios son aspectos muy importantes a considerar, ya que esto permite tener una idea más precisa del profesional y su atención.

En el sector de la videncia y esoterismo no es la excepción, especialmente para evitar el riesgo de estafas y otros errores.

En ese sentido, Mariela Gauna se ha convertido en una de las videntes más recomendadas para este tipo de prácticas. Con más de 30 años de trayectoria, esta especialista se caracteriza por su enfoque en ayudar a las parejas a consolidar su relación a través de un servicio esotérico que incluye diferentes tipos de amarres de amor, en función de la situación de cada uno de sus clientes.

Cada día más personas conocen los servicios de esta profesional y se unen a las numerosas de opiniones positivas que avalan la efectividad de sus rituales y destacan el alto grado de profesionalismo y la calidad de atención que ofrece.

Opiniones sobre los amarres de amor de Mariela Gauna

El servicio esotérico de Mariela Gauna se consolida en la actualidad como uno de los más solicitados. Esto se debe principalmente a la experiencia y el conocimiento de la vidente, que le permite ofrecer soluciones personalizadas a los individuos que presentan un conflicto de pareja y quieren remediarlo. Ya sea falta de comunicación, disminución de la atracción, avivar el amor, entre muchas otras situaciones se pueden solucionar a través de los amarres de amor de Mariela Gauna.

Las prácticas esotéricas realizadas por esta vidente han logrado traspasar fronteras y ayudar a gran número de parejas a restaurar su relación y fortalecer los vínculos a través de servicios esotéricos que involucran desde magia blanca pura y perdurable, hasta endulzamientos y santería cubana, entre otros. De hecho, actualmente es posible encontrar en foros y páginas web especializadas, múltiples comentarios que avalan el profesionalismo y la capacidad de Mariela Gauna para ayudar a recuperar una relación mediante sus amarres de amor.

Uno de los aspectos más destacados de los servicios esotéricos de esta vidente es su honestidad y transparencia. Son muchos los clientes que opinan sobre la habilidad de Mariela Gauna de hablar con sinceridad desde la primera consulta, enfocando sus prácticas en ofrecer a las parejas el beneficio de vivir una relación real y sana. Asimismo, esta experta se ha distinguido de otros videntes por brindar ayuda psicológica y asesoramiento continuo a sus clientes, garantizando la mayor eficiencia y efectividad de sus hechizos y contribuyendo a que puedan encontrar la felicidad.

Mariela Gauna también es reconocida en diferentes plataformas por mantener una lucha contra las estafas en el mundo de la videncia, manteniéndose decidida a destacar en este mundo y demostrar que es posible encontrar videntes altamente capacitados y comprometidos con la situación de cada uno de sus clientes.

En ese sentido, mediante las redes sociales, a través de la página web o con solo colocar el nombre de la vidente Mariela Gauna en internet, es posible visualizar la extensa lista de opiniones y testimonios de usuarios y parejas que han resultado beneficiadas gracias a los servicios esotéricos de esta especialista.

¿Cuál es el mejor momento para recurrir a un servicio esotérico con Mariela Gauna?

En momentos de dificultad, confusión o desesperación ante la posible pérdida de un ser amado, buscar orientación y apoyo en el ámbito espiritual es lo más recomendable. En este contexto, Mariela Gauna se ha convertido en una especie de guía para quienes requieren fortalecer su relación y encontrar un equilibrio en la pareja. Su profundo conocimiento y experiencia en el mundo del esoterismo, le permiten distinguirse en este campo, ofreciendo servicios que se conviertan en una solución efectiva para las personas.

A través de una atención completamente individual y personalizada, Mariela Gauna profundiza detalladamente en lo que vive cada pareja y de esta forma determina si un amarre de amor es el más adecuado para solucionar cada situación. Esto puede resultar altamente beneficioso para los usuarios, ya que acceden a un servicio esotérico confidencial y ajustado a sus necesidades, lo cual contribuye a su tranquilidad y confianza.

La objetividad en sus prácticas también forma parte de las cualidades por las que Mariela Gauna se ha convertido en un referente internacional del esoterismo, ya que aborda cada uno de los casos de forma específica y proporciona la orientación necesaria para el bienestar de sus clientes.

Todo lo anterior ha hecho que tanto usuarios, como profesionales de la videncia puedan reconocer el talento y las habilidades innatas de Mariela Gauna y sus amarres de amor, para contribuir a fortalecer los vínculos en una relación y ayudar a los amantes en apuros.  

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Tarot Alicia Galván. Una guía de confianza en el universo esotérico

Descubrir el futuro con el Tarot Alicia Galván, un destacado servicio de tarot telefónico online 24 horas, reconocido en España y a nivel internacional. El Tarot Alicia Galván, con más de 25 años de experiencia y un alto nivel de aciertos, lidera un equipo de videntes, tarotistas, astrólogos y numerólogos. Este gabinete se ha ganado la confianza de más de un millón de seguidores en redes, uno de los líderes en países como España, EE.UU., México o Argentina.

En el Tarot Alicia Galván, se encontrarán respuestas claras y fiables para todas las inquietudes sobre el futuro. La web de Alicia Galván también se enriquece con artículos y guías sobre muchos temas como la astrología, el tarot, numerología, la autoayuda, la quiromancia, etc.

Además, Alicia Galván da la posibilidad de visualizar en tiempo real los tarotistas disponibles, facilitando a los usuarios la elección de su consultor ideal.

Servicios gratuitos de horóscopos y tarot 

El Tarot Alicia Galván no solo es reconocido por sus consultas telefónicas, sino también por su generosa oferta de servicios gratuitos. En su web aliciagalvan.com, los usuarios pueden acceder a sus horóscopos completamente gratis, proporcionando predicciones precisas y personalizadas. El servicio estrella es el Tarot Gratis, que ofrece tiradas de tarot online 100 % gratis, permitiendo a los usuarios obtener orientación inmediata sobre diversos aspectos de la vida como el amor, el trabajo o la salud.

Variedad y accesibilidad: opciones de pago y promociones mensuales

Además de todos estos servicios gratuitos, Tarot Alicia Galván ofrece opciones de pago para aquellos que buscan una orientación más profunda y personalizada. Entre estos, destaca el Tarot Visa, una opción segura y de confianza para quienes prefieren realizar pagos con tarjeta. Si se busca una consulta rápida y anónima, el Tarot Exprés es la elección ideal. Alicia Galván acepta pagos a través de Bizum, proporcionando una forma rápida y segura de acceder a consultas de tarot de calidad. Además, cada mes se ofrecen promociones especiales, haciendo las consultas de tarot aún más accesibles y económicas.

En conclusión, el Tarot Alicia Galván cuenta con un equipo de tarotistas y videntes disponible las 24 horas del día, todos los días del año. Este enfoque responde a la necesidad de disponer de asistencia, reconociendo que las dudas y las inquietudes no tienen horario.

Optar por Tarot Alicia Galván es elegir un servicio seguro, fiable y profesional, garantizando una experiencia enriquecedora.

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Terapias holísticas en Granada y online con Besos Del Alma

Las terapias holísticas, desde su enfoque integral para la salud y el bienestar, están ganando cada vez más atención y reconocimiento en el ámbito de la medicina alternativa.

Al comprender al individuo como una totalidad, en las terapias holísticas se abordan no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales, mentales y espirituales de una persona.

Se trata de tratamientos que reconocen la interconexión entre cuerpo, mente y espíritu en el proceso de curación, siendo altamente demandados por parte de quienes buscan una sanación profunda por medio de un enfoque más natural y completo. Respondiendo a esta demanda, Besos del Alma es una institución que está formando a los terapeutas holísticos del futuro, brindándoles las herramientas necesarias para trabajar de manera integral con sus pacientes, y como todo hay que decirlo, con un gran éxito

Realizar cursos de terapias holísticas online 

La filosofía de Besos del Alma es simple, pero poderosa y sostiene que la sanación integral del individuo se logra al trabajar en todos los aspectos de su ser. Esto implica, a través de las terapias holísticas, tratar tanto las manifestaciones físicas como sus causas subyacentes a nivel emocional y energético, para así restaurar el equilibrio y la armonía en el cuerpo y el espíritu. 

Con la firme convicción de que este enfoque es potente y enriquecedor, Besos del Alma busca promover su visión de las terapias holísticas y capacitar a más personas que quieran ayudar a otros a sanar. Para eso, dicta cursos en la modalidad online de una amplia variedad de tratamientos de terapias holísticas. Su filosofía se materializa en la enseñanza de técnicas basadas principalmente en el uso del péndulo, como herramienta elemental en el abordaje de desequilibrios físicos, energéticos y emocionales. 

Besos del Alma y las terapias holísticas con péndulo 

A través de los cursos de Besos del Alma, los estudiantes aprenden desde cero a utilizar el péndulo, descubriendo su magia y su potencial para la sanación. Siendo un instrumento utilizado para detectar y armonizar energías, es posible incorporar diversas metodologías para su aplicación en la liberación energética, en el alineamiento de chakras, en las limpiezas energéticas, liberación emocional y otras situaciones terapéuticas

Detrás de Besos del Alma está su fundadora, una apasionada canalizadora e investigadora que ha desarrollado su propia técnica única de sanación llamada S.O.S. (Sanación de los Orígenes del Ser). Esta técnica de terapia holística, que combina conocimientos ancestrales con conocimientos modernos, ha demostrado ser profundamente transformadora al sanar las raíces mismas de todos los desequilibrios

Desde el compromiso con su misión, que es enseñar para que más personas puedan ayudar a otros, Besos del Alma promueve la transformación personal como punto de partida. Desde su propia transformación, los participantes de sus cursos logran inspirar y facilitar la transformación en la vida de los demás, creando así un efecto positivo que se propaga a través de la comunidad, por medio de las terapias holísticas

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